KURS W 100% DOFINANSOWANY ZE ŚRODKÓW UNII EUROPEJSKIEJ.
Do projektu zapraszamy osoby:
- bezrobotne,
- bierne zawodowo,
- niepracujących uczniów i studentów studiów niestacjonarnych.
Do projektu kwalifikują się wyłącznie osoby mieszkające na terenie Warszawy
Szkolenie obejmuje 84 godziny, w tym 24 godzin teorii i 60 godzin praktyki. Kurs realizowany w Piasecznie w RH FITNESS Studio Treningu Personalnego.
Certyfikat zawodowy (egzamin), zaświadczenie o ukończeniu kursu.
Plan Szkolenia:
Teoria (24 godz)
– Wprowadzenie i omówienie kursu
– Definicja i rola trenera personalnego
– Psychologia w treningu personalnym
– Anatomia i Fizjologia
– Wywiad z klientem- ocena zdrowia
– Test sprawności fizycznej klienta
– Bezpieczeństwo klienta na treningu
– Podstawowy kurs pierwszej pomocy
– Dieta i suplementacja
– Sprzedaż
– Dobór ćwiczeń i intensywności treningu do określonego somatotypu
– Teoria i podstawy treningu siłowego i funkcjonalnego
Praktyka (60 godz)
– Prawidłowa rozgrzewka
– Jakich unikać ćwiczeń w treningu personalnym
– Układanie planów treningowych dostosowanych do potrzeb klienta
– Treningi obwodowe
– Treningi stacyjne
– Treningi siłowe
– Treningi motoryczne
– Treningi z własnym ciężarem ciała
– Treningi funkcjonalne
– Elementy fizjoterapii w treningu personalnym
– Mobility
– Stretching
Dokumenty rekrutacyjne są dostępne tutaj:
zał 1 – Kwestionariusz Ankiety rekrutacyjnej
zał 2 – Porozumienie ostateczne projektu
zał 3 – Oświadczenie Uczestnika Projektu
Zał 4 – Oświadczenie o niekorzystaniu z tego samego typu wsparcia
Po wypełnieniu prosimy je dostarczyć pocztą lub osobiście do biura projektu:
Mazowiecka Grupa Szkoleniowo-Doradcza Kajetan Kisielewski
Al. Jerozolimskie 99 lok. 58
02-001 Warszawa
W razie pytań, prosimy o kontakt telefoniczny lub mailowy w godzinach 9.00 -16.00
Tel: 530 917 012
E-mail: biuroprojektu@mgsd.pl